Méditer pour devenir plus conscient et présent dans le moment et par conséquent plus heureux. C’est ce qu’ont révélé les études faites sur le sujet.
Il s’agit d’une technique bénéfique pour le corps, l’âme et l’esprit, une exploration intérieure qui contribue à l’éveil de la créativité, la guérison et la transformation. Méditer c’est s’offrir tout entier au calme et au repos tout en restant disponible à la conscience que nous sommes au-delà de toute interprétation.
C’est en effet une pratique permettant de revenir au « témoin conscient » que nous sommes, au-delà des pensées, croyances et jugements. C’est une prise de conscience de notre « intime connexion à l’Univers ».
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